Korte beschrijving:

Veelgestelde vragen

Zijn inlegzolen geschikt voor hardlopen?

In eenstudiegepubliceerd in het Journal of the American Podiatric Medical Association, werd aangetoond dat gedempte inlegzolen de piekkracht tijdens het hardlopen verminderen.Er zijn veel aandoeningen en blessures die verband houden met de herhaalde impact van hardlopen, zoals hielspoor en fasciitis plantaris.Bovendien kunnen de inlegzolen, als ze een anatomische verkeerde uitlijning corrigeren, de kans op letsel aan het bewegingsapparaat verkleinen.

Heb ik op maat gemaakte inlegzolen nodig voor het hardlopen?

Als u pijn heeft tijdens het hardlopen ofstevig wandelenis het belangrijk om uw arts te raadplegen om de oorzaak vast te stellen voordat u probeert de pijn te verlichten door hardloopinzetstukken toe te voegen.Van daaruit kunt u het beste vaststellen waarom u inlegzolen gebruikt.Sommige hardlopers voegen inlegzolen toe voor extra kussen of omdat de fabrieksbinnenzolen van hun sportschoenen oncomfortabel zijn.Inlegzolen,samen met lichaamsuitlijningsoefeningen, kan ook helpen bij het uitlijnen en ondersteunen van de voetboog.Al deze dingen kunnen doorgaans worden bereikt zonder dat er een op maat gemaakte orthese nodig is.Op maat gemaakte inlegzolen kunnen ook duur en stijf zijn, wat het hardlopen voor sommigen moeilijker maakt.

Hoe lang gaan inzetstukken voor hardloopschoenen mee?

De levensduur van een loopinzet is sterk afhankelijk van de gebruiksfrequentie.Als de inzetstukken worden gebruikt voor een hardlooproutine met hoge intensiteit, zoals training voor een marathon, moeten ze mogelijk elke drie of vier maanden worden vervangen.Als de inzetstukken worden gebruikt voor een minder intensief oefenplan, zoals een paar keer per week kort joggen, kunnen ze zes maanden of langer meegaan.De sleutel is om te controleren hoeveel het kussen is samengedrukt door de hitte en druk van het gebruik.

Wat zijn de beste soorten vrij verkrijgbare hardloopzolen?

Bij het kiezen van inlegzolen is het belangrijk om na te denken over wat je wilt verbeteren aan je loopervaring.Veel vrij verkrijgbare hardloopzolen bieden alleen demping met weinig ondersteuning van de voetboog of uitlijningstechnologie.Pasvorm is ook een factor, aangezien veel hardloopschoenen een laag volume hebben en niet veel ruimte om een ​​dikke binnenzool toe te voegen.Daarnaast heeft u, als u overproneert of supineert, of lijdt aan een aandoening zoals fasciitis plantaris, waarschijnlijk ook een binnenzool nodig die u kan helpen uw uitlijning te corrigeren, maar die ook flexibel genoeg is om vrije beweging mogelijk te maken.DeT-serieis de beste pasvorm voor veel hardlopers omdat het een gematigde mate van ondersteuning van de voetboog biedt, samen met uitlijningstechnologie, een flexibel, gedempt voetbed en een slank ontwerp.

Hoe hardloopzolen te kiezen

Controleer eerst uw schoen om te zien of de fabrieksbinnenzool met een zacht rukje verwijderbaar is.Als de binnenzool gemakkelijk kan worden verwijderd, kunt u het beste op zoek gaan naar een binnenzool van volledige lengte om deze te vervangen.Als de binnenzool die bij uw schoen is geleverd, is ingenaaid, zoekt u naar een binnenzool met gedeeltelijke lengte.Vervolgens wilt u rekening houden met de hoeveelheid steun en demping die u nodig heeft.